仰卧睡姿不利于身体健康

近几年，有关科学家研究，每个人的睡眠姿势都不一样，然而在睡眠姿势中，仰卧式的睡姿是最常见的，而且有的人还习惯将手臂上扬，放于头部的两侧，这样的睡姿是否正确呢?是否有利于人的身体健康呢?乐无忧上海家政网小编为您详细介绍。

当仰卧并上扬两臂时，背部肌群，尤其是胸部肌群被牵拉，使得胸廓变小，腹压升高，特别是睡前进食时饱者，老年人及晚期妊娠者，腹压升高的情况更明显。由于长时间双手高举过头睡觉，造成对消化道内的“反流防止机构”的刺激，一旦这种机构被削弱或被破坏，食物连同消化液就会返流入食道，使食道黏膜充血、水肿、糜烂、溃疡，这就是患了“反流性食道炎”，严重时还会出血。

虽然仰卧并上扬两臂睡觉，能够使人睡觉舒适，但是这样的睡姿非常不利于身体健康，因此， 不宜经常在睡眠时上扬两臂。